一日之計(jì)在于晨，而一頓美好的早餐是開啟新的美好一天的最佳方式。早餐無(wú)論是對(duì)于大人還是小孩，意義都很重要。不過(guò)我們今天的側(cè)重點(diǎn)在于孩子，關(guān)于孩子的早餐方式有哪些是不適當(dāng)?shù)哪?？下面就讓我們?lái)了解一下，并在今后的生活中適當(dāng)注意一下。

  一、傳統(tǒng)早餐

  很多孩子早餐喜歡吃油條、豆?jié){，家長(zhǎng)也認(rèn)為這樣的標(biāo)配簡(jiǎn)直美滋滋啊，更沒(méi)什么不妥之處。久而久之孩子也養(yǎng)成了吃油條、喝豆?jié){的習(xí)慣。然而，油條其實(shí)是屬于高溫油炸食品，油脂含量較高。早有研究數(shù)據(jù)表明，油條吃多了會(huì)致癌，因?yàn)橛驼ㄊ称返臓I(yíng)養(yǎng)素被破壞掉了。此外，油條所含的熱量也很高，油脂更不好消化。而豆?jié){屬于中脂性食品，更增多了油脂的含量，因此孩子不宜過(guò)多食用這樣的早餐方式。

  那么，早上吃什么比較好呢？當(dāng)然新鮮蔬菜與水果是必不可少的，畢竟百搭。此外，像油條這樣的油膩早餐還是少吃為好，多吃一些清淡的食物，要在腸胃能夠承受的范圍內(nèi)。

  二、早餐吃零食

  還有很多孩子不喜歡正兒八經(jīng)的吃早餐，比較青睞吃零食作早餐，而且很多家長(zhǎng)早上不想做早飯或是比較忙，也就讓孩子拿零食應(yīng)付下早餐。所謂零食，當(dāng)然是閑時(shí)的消遣，不可能作為正式的餐點(diǎn)來(lái)用，而且也沒(méi)有多少營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。而且，早餐要吃好，吃得健康、有營(yíng)養(yǎng)，并不是填飽肚子就可以的，零食這些東西吃了不容易消化。還有，零食只能抵擋一時(shí)的饑餓，到中午的時(shí)候，會(huì)比正常吃早餐的人更容易餓。而饑餓時(shí)，人體血糖降低，易引發(fā)疾病。

  三、不吃早餐

  很多時(shí)候因?yàn)榇笕松习?、小孩上學(xué)，早上又很少早起，因此早餐總是不吃，或是有的人在上午與中午的那個(gè)時(shí)間段吃飯并美其名曰：早午餐。很顯然，這樣也是不妥的。既沒(méi)有達(dá)到早餐的營(yíng)養(yǎng)，又影響了午餐的食用，如此一來(lái)，影響的是一天。孩子們更應(yīng)該在該吃飯的時(shí)候吃飯，否則容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，更談不上健康的長(zhǎng)身體了。

  無(wú)論如何，關(guān)于孩子的事我們都大意不得，因此在日常的生活中，我們一定要關(guān)注孩子的成長(zhǎng)。即使小到一頓早餐，也都是不容忽略的事情。

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